[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de nicol

Eram la scoala si mi sa facut foame si nu aveam niciun mar la indemana si am luar 2 covrigi de aia buni si calzi...ahhh:X:Xyamydar de maine nu mai pap
Slabuta as vrea sa tin o dieta dar nu stiu pe care,una care sa fie eficienta intr-adevar sa pierd macar 1 kg pe saptamana.Eu tin o dieta dar asa normala ca tin si post si na!

Nicol, eu raspund la toata lumea, voi sunteti mii, eu sunt una, asa ca raspund in ordinea in care vin intrebarile.

Nu trebuie o anume dieta, Dieta X sau Dieta Y, pentru ca la tine s-ar putea ca acele diete sa nu mearga, doar nu ai organismul la fel ca al meu. Intelegi?

Cea mai buna dieta, este cea personalizata, in care incluzi doar alimentele sanatoase si scoti tot ce e nociv si nu face bine la silueta.

Mancand alimente sanatoase (vezi aici care sunt: Principii generale în regimurile de slăbit - Slabute.ro Regim alimentar de 1.200 calorii - Slabute.ro Dieta de 1400 calorii ) in limita a 1200-1400 kcal, combinat cu sport, sigur vei slabi.