Citat:
Anterior postat de anqutz
Nici eu nu stiu exact de ce nu e voie. Dar nu ma refer numai la branza de vaci. Exista mozzarella degresata, branza topita (pt cine mananca asa ceva) sau telemea light.  Nu trebuie sa aiba 0% grasime ca sa fie permisa, ci sub 21 de gr (parca) de grasimi ca sa fie permisa.
Si gandeste-te cate grame de carbo iei din 500 de gr de iaurt, sunt cam 15-20, depinde de ce iaurt alegi. Pt un regim low carb nu e chiar de colea. Si daca depasesti deja treci limita cu mult. Si au aproape aceleasi gr de carbo cat au de proteine. |
Asta cu 21 g am vazut pe forum, dar nu am gasit si in alte parti, dar asa am facut. Mozzarella degresata n-am reusit sa gasesc, adica sa zic pe la un 10 g, nu spre 21 g.
Daca asta e cauza (nu stiam daca nu e altceva, ceva ce imi scapa mie) pot sa mai reduc din restul de carbohidrati numai sa mananc iaurt sa zic, ca mai scap de durerile de intestine si de balonare, fatza de restul alimentelor. Cu iaurtul mi-e cel mai ok la stomac si intestine.
Stii cumva care e limita la carbohidrati pe zi la faza 2?Sau la low-carb in general? Merci frumos.