[dara]

Nu am gasit in romana cu actualizarea, probabil nu m-am priceput s-o gasesc. Am luat-o pt. cineva si pt retete, o sa caut in en pe cea mai noua si in rest m-am luat dupa site-ul lor, iar unde au dat in cups si servings mi-am calculat in grame.

Anqutz, daca nu mananci multi carbohidrati si nu creste glicemia mult, insulina produsa de lactate ce face? Ce duce in depozite sau in muschi (daca-i ai)? Fiind secretata in cantitate mai mare, sporeste rezistenta la insulina? Ca nu e ok cu multi carbohidrati la slabire, nu e ok cu proteine ca stimuleaza direct insulina, ramane ideea cu grasimile cum e la ketogenica?