[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de raluka

Buna seara,

m-am inscris si eu astazi pe acest site...dand de el din intamplare...nu stiu ce prostii cautam pe internet.Am citit in mare ceea ce se afla postat pe site referitor la calorii..consumul lor...formulele de aflare a greutatii ideale.. si m-am decis sa ma inscriu si eu.Unde-s multi puterea creste nu?momentan am 69 kg la o inaltime de 1.65.Nu am fost dintotdeauna slaba...dar ma multumea aspectul meu.De un an insa am inceput sa ma ingras....m-am angajat .am mai trecut si pe la fast-food-uri..si.putin cate putin...am pus kg dupa kg.Am incercat cam 2 saptamani sa tin dieta disociata...am observat ceva imbunatatiri 2,5kg lipsa...dar am mai trisat si s-au pus la loc.Plus ca mi se face rau de la carnea de pui la gratar simpla...imi vine sa vomit...in fine.Acuma m-am hotarat:voi incepe incet dar sigur sa imi monitorizez caloriile adunate...si cele consumate si sper si cu ajutorul vostru sa ajung daca nu la greutatea mea target (55kg) la o greutate acceptabila..astfel incat cand ma uit in oglinda sa nu mai plec capul.

Va multumesc ...si....la treabaaaaaaaa

Buna Raluka si bine ai venit printre slabute

Asa-i, unde-s multi puterea creste, si in cazul nostru, kilogramul ne paraseste

Fast-food-urile sunt pe locul I la inamicii siluetei Vin mezelurile, prajelile, dulciurile, bauturile carbogazoase..

La dieta disociata, e un pic cam aiurea situatia, cel putin asa a fost la mine, daca nu vroiam sa ma ingras la loc, trebuia sa mananc disociat in continuare

Eu zic sa iti duci evidenta la calorii, sa faci miscarica cat mai multa si sigur rezultatele vor aparea.

Poti manca peste, nu este obligatoriu pui

Se poate cu putina vointa, efort si nu te lasa pana nu vezi in oglinda corpul care ti-l doresti