Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) in cadrul subiectului Vreau sa slabesc cel putin 15 kg, parte din categoria Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg); Pai....draga Slabuta ......ma tot mir de voi toate care aveti o greutate pe care o aveam si eu acum 3 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 aug 2009, 23:27:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
|
27 aug 2009, 14:23:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: nu tin dieta ... mananc orice dar respectand cateva reguli :P
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Vampiritza94, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 794 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2009, 20:37:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Buna seara,
m-am inscris si eu astazi pe acest site...dand de el din intamplare...nu stiu ce prostii cautam pe internet.Am citit in mare ceea ce se afla postat pe site referitor la calorii..consumul lor...formulele de aflare a greutatii ideale.. si m-am decis sa ma inscriu si eu.Unde-s multi puterea creste nu?momentan am 69 kg la o inaltime de 1.65.Nu am fost dintotdeauna slaba...dar ma multumea aspectul meu.De un an insa am inceput sa ma ingras....m-am angajat .am mai trecut si pe la fast-food-uri  ..si.putin cate putin...am pus kg dupa kg.Am incercat cam 2 saptamani sa tin dieta disociata...am observat ceva imbunatatiri 2,5kg lipsa...dar am mai trisat si s-au pus la loc.Plus ca mi se face rau de la carnea de pui la gratar simpla...imi vine sa vomit...in fine.Acuma m-am hotarat:voi incepe incet dar sigur sa imi monitorizez caloriile adunate...si cele consumate si sper si cu ajutorul vostru sa ajung daca nu la greutatea mea target (55kg) la o greutate acceptabila..astfel incat cand ma uit in oglinda sa nu mai plec capul.
Va multumesc ...si....la treabaaaaaaaa   
|
27 aug 2009, 20:52:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Citat:
Anterior postat de raluka
Buna seara,
m-am inscris si eu astazi pe acest site...dand de el din intamplare...nu stiu ce prostii cautam pe internet.Am citit in mare ceea ce se afla postat pe site referitor la calorii..consumul lor...formulele de aflare a greutatii ideale.. si m-am decis sa ma inscriu si eu.Unde-s multi puterea creste nu?momentan am 69 kg la o inaltime de 1.65.Nu am fost dintotdeauna slaba...dar ma multumea aspectul meu.De un an insa am inceput sa ma ingras....m-am angajat .am mai trecut si pe la fast-food-uri ..si.putin cate putin...am pus kg dupa kg.Am incercat cam 2 saptamani sa tin dieta disociata...am observat ceva imbunatatiri 2,5kg lipsa...dar am mai trisat si s-au pus la loc.Plus ca mi se face rau de la carnea de pui la gratar simpla...imi vine sa vomit...in fine.Acuma m-am hotarat:voi incepe incet dar sigur sa imi monitorizez caloriile adunate...si cele consumate si sper si cu ajutorul vostru sa ajung daca nu la greutatea mea target (55kg) la o greutate acceptabila..astfel incat cand ma uit in oglinda sa nu mai plec capul.
Va multumesc ...si....la treabaaaaaaaa |
Buna Raluka si bine ai venit printre slabute
Asa-i, unde-s multi puterea creste, si in cazul nostru, kilogramul ne paraseste 
Fast-food-urile sunt pe locul I la inamicii siluetei Vin mezelurile, prajelile, dulciurile, bauturile carbogazoase..
La dieta disociata, e un pic cam aiurea situatia, cel putin asa a fost la mine, daca nu vroiam sa ma ingras la loc, trebuia sa mananc disociat in continuare 
Eu zic sa iti duci evidenta la calorii, sa faci miscarica cat mai multa si sigur rezultatele vor aparea.
Poti manca peste, nu este obligatoriu pui
Se poate cu putina vointa, efort si nu te lasa pana nu vezi in oglinda corpul care ti-l doresti
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
27 aug 2009, 21:08:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Citat:
Anterior postat de slabuta
Buna Raluka si bine ai venit printre slabute
Asa-i, unde-s multi puterea creste, si in cazul nostru, kilogramul ne paraseste
Fast-food-urile sunt pe locul I la inamicii siluetei Vin mezelurile, prajelile, dulciurile, bauturile carbogazoase..
La dieta disociata, e un pic cam aiurea situatia, cel putin asa a fost la mine, daca nu vroiam sa ma ingras la loc, trebuia sa mananc disociat in continuare
Eu zic sa iti duci evidenta la calorii, sa faci miscarica cat mai multa si sigur rezultatele vor aparea.
Poti manca peste, nu este obligatoriu pui
Se poate cu putina vointa, efort si nu te lasa pana nu vezi in oglinda corpul care ti-l doresti |
iti multumesc pentru incurajari
asta o sa si fac:multa miscare...eu oricum sunt o persoana care face miscare...dar nu ff multa :mers pe jos, activitati casnice, bicicleta eliptica, abdomene (ultimele 2 mai rar)...dar o sa incep serios...nu foarte tare din prima...usor, usor.
Din pacate mie nu imi place pestele decat in conserve  ...nu stiu de ce...
La prajeli am renuntat, treptat si la paine..inainte mancam cam una pe zi...acuma o felie...dulciuri foarte rar....si in rest binisor as putea spune...
Ma ambitionez sa slabesc!Vreau sa slabesc!Trebuie sa slabesc!
|
27 aug 2009, 21:12:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Citat:
Anterior postat de raluka
iti multumesc pentru incurajari
asta o sa si fac:multa miscare...eu oricum sunt o persoana care face miscare...dar nu ff multa :mers pe jos, activitati casnice, bicicleta eliptica, abdomene (ultimele 2 mai rar)...dar o sa incep serios...nu foarte tare din prima...usor, usor.
Din pacate mie nu imi place pestele decat in conserve ...nu stiu de ce...
La prajeli am renuntat, treptat si la paine..inainte mancam cam una pe zi...acuma o felie...dulciuri foarte rar....si in rest binisor as putea spune...
Ma ambitionez sa slabesc!Vreau sa slabesc!Trebuie sa slabesc! |
Pentru putin
Bun, daca esti dinamica este un plus mare
Hai cu noi in clubul elipticelor Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Zilnic ne dam startul una la alta, asa ca nu ai incotro si te bagi la pedalat
Pestele din conserva e cam gras, doar tonul in apa e acceptabil
Vad ca esti pusa pe treaba, asta-i bine
Succes si sa ne auzim numai cu kg in minus
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
06 sep 2009, 16:18:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Buna ziua
a trecut ceva timp de cand nu am mai scris pe aici ceva...ma simt foarte bine...mananc rational....fac si ceva miscare...si de mai bine de o saptamana am ajuns la 68.3
e adevarat...ma cantaresc dimineata ( o data la 2-3 zile)...si vreau sa va spun ca ma simt minunat.in paralel am inceput sa folosesc si dieta cu miere si scortisoara dimineata si seara si e bine.
Bafta la slabit!!!
|
10 sep 2009, 20:22:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Citat:
Anterior postat de raluka
Buna ziua
a trecut ceva timp de cand nu am mai scris pe aici ceva...ma simt foarte bine...mananc rational....fac si ceva miscare...si de mai bine de o saptamana am ajuns la 68.3
e adevarat...ma cantaresc dimineata ( o data la 2-3 zile)...si vreau sa va spun ca ma simt minunat.in paralel am inceput sa folosesc si dieta cu miere si scortisoara dimineata si seara si e bine.
Bafta la slabit!!! |
buna!!! cum e dieta cu miere si scortisoara dimineata si seara???nu am auzit de ea......poti sa imi dai cateva detalii?? te rog!!
si am inceput sa pun serios pe treaba.......deocamdata nu vad nimic la cantar si nici la haine.......sper sa nu ma descurajez si sa merg mai departe!!!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2009, 08:27:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Citat:
Anterior postat de alina_neamt
buna!!! cum e dieta cu miere si scortisoara dimineata si seara???nu am auzit de ea......poti sa imi dai cateva detalii?? te rog!!
si am inceput sa pun serios pe treaba.......deocamdata nu vad nimic la cantar si nici la haine.......sper sa nu ma descurajez si sa merg mai departe!!!
|
uite ce am gasit pe net 
CURA DE SLABIRE
Zilnic, dimineata, cu jumatate de ora inainte de micul dejun, pe stomacul gol si seara inainte de culcare, bea miere si scortisoara pudra fiarta in apa. Daca este luata regulat, reduce greutatea si celei mai obeze persoane. De asemenea aceasta bautura consumata in mod regulat, nu lasa CELULELE DE GRASIME SA SE MAI ACUMULEZE (WOW), chiar daca aceea persoana continua sa manince o dieta bogata in calorii.
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2009, 08:43:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Citat:
Anterior postat de sweetyancutza
uite ce am gasit pe net
CURA DE SLABIRE
Zilnic, dimineata, cu jumatate de ora inainte de micul dejun, pe stomacul gol si seara inainte de culcare, bea miere si scortisoara pudra fiarta in apa. Daca este luata regulat, reduce greutatea si celei mai obeze persoane. De asemenea aceasta bautura consumata in mod regulat, nu lasa CELULELE DE GRASIME SA SE MAI ACUMULEZE (WOW), chiar daca aceea persoana continua sa manince o dieta bogata in calorii. |
Ancutza, u ai incercat aceasta cura? Chiar functioneaza? 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, dieta, dieta personalizata, exprimare, greutate, jurnal, kilograme, nutritionist, sanatos, slabire, slabit, slabit 15 kg, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
De atunci cred ca in fiecare saptamana imi spun ca o sa mananc mai sanatos si o sa fac sport mai mult.....
totdeauna apare vreo sarbatoare sau o aniversare sau o nunta.....si iar fac exces....
sunt teribil de lenesa in ultimul timp in privinta sportului si a supravegherii alimentatiei.....
si sa nu mai incap in hainele mele......dar tot nu prea reusesc sa fac nimic!!!!!!!!!!!! Dietele de care vorbiti voi mi se par asa de complicate si asa de greu sa tot verifici fiecare aliment cu calculatorul caloric......
. Stiu asa de bine in teorie ce sa fac ca eu sa slabesc, imi cunosc asa de bine "toanele" corpului cu privire la slabit.......dar totul se pierde in fata unei farfurii cu mancare
