Subiect: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
View Single Post
  #146 (permalink)  
Vechi 29 apr 2014, 11:55:02
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de danyella2008 Vezi mesajul


Da...nu aveam inspiratie si am zis sa-l incerc si eu ..ieri a fos prima zi...nu stiu ce sa zic...pare mai usurel decat T25..probabil ca te lasa sa-ti tragi sufletul intre ex..mai iei o gura de apa...bineinteles ca nu am putut face miscarea aia de la sfarsit...nici nu am incercat pt ca nu vreau maini rupte ..eu fac dupa caldendarul lean..tu?...mi-am propus sa mai fac ceva pe langa...inca nu stiu ce...posibil sa ma inspir din fitness blender..parca ma bate gandul sa reincep BB...atunci nu l-am terminat...nici eu nu stiu ce sa fac ...da sa fac ceva
Eu Accelerator nu l-am facut.. Incearca sa faci The Worrior, Agility, CVX .. mie astea mi s-au parut cel;e mai grele..
The Worrior e preferatul meu!

Eu ma duc la sala, fac 2 ore de cardio si in rest fac exercitii cu greutati inspirate de la BB si ce imi mai tuna mie prin cap.. Plus la sfarsit fac catvea intervale de la The BodyRock.tv
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
danyella2008 (29 apr 2014)