[Slabuta / Marina Capațîna]

Gata pe azi si papica si eliptica

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:51
Omleta cu sunca si branza, Slabuta, 212g - 382 calorii, 34.6 proteine, 26.7 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 18:17
Macrou gatit, 100g - 134 calorii, 26 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ton bucati, Victory Taste, 25g - 31 calorii, 6.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 113.3 sodiu, 0 zahar
Salata de cruditati (castraveti si rosii), 300g - 178 calorii, 1.8 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 32.4 carbohidrati, 6.9 fibre, 0 sodiu, 21 zahar

Gustare 2, ora 18:19
Fistic, 30g - 168 calorii, 6.2 proteine, 13.3 grasimi, 0 colesterol, 8.4 carbohidrati, 3.1 fibre, 0 sodiu, 2.3 zahar

Cina, ora 18:18
Mancarica de mazare cu carne de pui 350g - 147 calorii, 13.3 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 17.5 carbohidrati, 0 fibre, 725.9 sodiu, 0.7 zahar

Gustare 3, ora 18:19
Lapte semidegresat 1,5% grasime UHT, LaDorna, 250ml - 110 calorii, 8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1150 calorii, (mult)96.4 proteine, (mult)54.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)70.7 carbohidrati, 10 fibre, 839.2 sodiu, 24 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta eliptica, moderat (nivel 1-5), 60min - 385 calorii
Metabolism bazal - 1296 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1681 calorii