[anqutz]

Anterior postat de Kclaudyia

Probabil, dar daca nu mananc inainte de antrenamentul de forta nu pot lucra cum trebuie si nici la intensitatea necesara.. Eu lucrez cu greutati destul de mari si am nevoie de energie.. Partea cu alimentatia inainte de sport eu zic ca e f necesara, dar depinde si de cum te antrenezi, cat de intens.. Daca faci ceva cardio, aerobic e posibil sa nu ai nevoie..

Si eu sunt pt mancat. Incearca niste bilute cum am facut in weekend, sau niste batoane home made. Sau un smoothie mic, mai bine asa decat sa mergi pe stomacul gol. Iti tin pumnii sa te trezesti devreme.