[anqutz]

Anterior postat de Vuvuzela

500g pe zi e prea mult?

Depinde ce mananci, daca vrei sa slabesti sau sa te mentii si ce activitati fizice ai. 500 de gr de banane s-ar putea sa fie prea mult, 500 de gr de fructe de padure este ok. Daca vrei sa slabesti si consumi fructe bogate in carbohidrati ai grija sa nu mananci mai mult de 1-2/zi (ex: 2 pere medii). Din experienta iti zic ca la mentinere merge sa mananci si mai multe, depinde de organsimul tau cate.