Interzis la fructe?!
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Interzis la fructe?!, parte din categoria Diete si alimentatie; Citat:
Anterior postat de deadcountess
Nu "trebuie" nimic, exista multe variante de diete si fiecare isi alege ce i se ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

21 mai 2013, 14:24:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2011
Locaţie: buzau, Romania
Dieta: Vegetariana, uneori vegana
Date: 180cm, 65kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 75 mesaje
|
|
Re: Interzis la fructe?!
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Nu "trebuie" nimic, exista multe variante de diete si fiecare isi alege ce i se potriveste.
Perfect adevarat ca fructele sunt sanatoase, iar chestia cu ce ingrasa si ce nu s-a mai discutat, cantitetea conteaza ca pana la urma orice aliment are un nr de calorii...
|
Da,din pacate acum toata lumea care vrea sa slabeasca sunt ingrijorati ca un aliment i-ar putea ingrasa foarte tare
Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

21 mai 2013, 14:29:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Interzis la fructe?!
Citat:
Anterior postat de mariasarataru
Am citit in mare cartea Mihaelei Bilic si personal am ramas destul de uimita. Voi sunteti de acord cu ceea ce scrie ea acolo?
De exemplu, este grav daca consumi de doua ori pe zi cate un fruct?? Acolo scrie sa il tratam ca pe un desert, deci sa il mancam rar. Sau...cerealele de tip mic dejun imbogatite cu zahar...sunt chiar asa un pacat mare daca sunt consumate in limite normale (30 g), iar peste zi nu mancam dulciuri?
Poate gresesc eu...la urma urmei nu eu sunt nutritionist...insa sunt ingrijorata pentru ca obinuiesc sa consum de doua ori pe zi fructe....asta ma impiedica sa pierd in greutate?...Voi ce credeti?
aaaa...si deci sa imi arunc azi cerealele alea?...
|
La 21 ani , la inaltimea si greutatea ta - poti manca linistita fructele. Cerealele nu sunt asa un pacat de mare - dar poti alege pe cele care nu sunt imbogatite cu zahar.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

06 nov 2013, 22:15:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Interzis la fructe?!
Eu as manca non-stop fructe, in special mere, din pacate trebuie sa incerc sa nu mananc mai mult de 500g pe zi ca am auzit ca ingrasa .
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Vuvuzela:
|
|

08 nov 2013, 20:50:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 45
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Interzis la fructe?!
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Eu as manca non-stop fructe, in special mere, din pacate trebuie sa incerc sa nu mananc mai mult de 500g pe zi ca am auzit ca ingrasa .
|
Acuma e diferenta mare "intre interzis la fructe" si "mancat fructe non-stop"  In general orice chestie "non-stop" este un exces si excesele sunt in genera daunatoare.  La fel si "interzis la fructe" este tot un exces.
|

10 nov 2013, 17:29:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Interzis la fructe?!
500g pe zi e prea mult?
__________________
|

10 nov 2013, 19:58:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Interzis la fructe?!
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
500g pe zi e prea mult?
|
Depinde ce mananci, daca vrei sa slabesti sau sa te mentii si ce activitati fizice ai. 500 de gr de banane s-ar putea sa fie prea mult, 500 de gr de fructe de padure este ok. Daca vrei sa slabesti si consumi fructe bogate in carbohidrati ai grija sa nu mananci mai mult de 1-2/zi (ex: 2 pere medii). Din experienta iti zic ca la mentinere merge sa mananci si mai multe, depinde de organsimul tau cate.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Musli cu fructe
|
Crok |
Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in fainoase, panificatie si cereale |
7 |
07 iun 2010 12:47:44 |
Etichete fructe
|
Slabuta |
Alimentatia |
4 |
09 feb 2010 19:25:39 |
Pizza cu...fructe
|
meapasarica |
Retete dietetice de deserturi si dulciuri |
1 |
27 oct 2009 11:45:12 |
Salata de fructe
|
Roxana |
Retete dietetice de deserturi si dulciuri |
0 |
08 apr 2009 00:17:22 |
Salata de fructe
|
andreea_rox |
Retete dietetice de deserturi si dulciuri |
0 |
28 mar 2009 19:12:12 |
|