06 nov 2011, 16:44:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Citat:
Anterior postat de eva 9
...trebuie mancata cu moderatie si nu zilnic......... dar e parerea mea  |
Ca sa eliminam orice 'unda' de neintelegere care poate aparea... este bine sa concretizezi ce inseamna "moderatie si nu zilnic", adica de cate ori pe saptamana si cate grame?
S-ar putea sa vorbim toate despre acelasi lucru, doar ca este exprimat ambiguu.
Pentru mine a manca branza (~15-30% grasime) de 3-4 ori/saptamana, a cate ~ 35-75g (uneori ajung si la peste 100 gr daca este vorba de branza de capra  ) este normal.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|