21 mar 2010, 21:06:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 18-20 kg
Citat:
Anterior postat de cristine2kyky
buna..sunt noua si eu ...ajutatima cu ceva diete bune sa slabesc vreo 20 kg...nu de alta dar ma chinui de mai bine de 2 ani si nu am reusit ...sincer nu fac sala sau aerobic dar fac miscare ,in sensu ca alerg seara sau am plimb vreo 30 min,sau miscarea zilnica la servici! daca aveti ceva idei bune va rog sa mi le impartasiti si mie! seara frumoasa tuturor!
|
Buna si bine ai venit 
Iti pun aceeasi intrebare ca si fetelor, care este meniul tau actual? Ce mananci, de cate ori si cat?
Felicitrai pentru sport, este un plus mare
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|