[AnDrAdAxl]

Anterior postat de Natalitza Garofitza

Salut scumpik, imi plac tare mult produsele lactate, in special brinza dietetica, plus legume, in special rosiile, si desigur carne!!!
O zi frumoasa si tie!!! pupici

Buna din nou!
Pai ai putea tine ceva dieta bazata pe proteine(Dukan de ex) sau South beach unde se mananca cam ce ai enumerat tu mai sus;doar in prima faza ai ceva restrictii(fructe,morcovi si alte alimente cu indice glicemic mare).
Sau ai putea pur si simplu sa iti faci un meniu personalizat de ex asa:
Md:-Ou fiert cu rosii si castraveti
G1-fruct
Pranza:Gratar cu salata/mancare cu salata/ciorbita
G2:Iaurt cu nuci(asta pap eu acum)
Cina:Gratar cu salata/salata cu branza/gratar cu sos tzatziki homa-madeetc..
E un exemplu doar;tu il poti schimba dupa pofte.Eu ceva de genul tin.
Pupic!