Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
View Single Post
  #1803 (permalink)  
Vechi 13 iul 2010, 21:04:22
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Ania29 Vezi mesajul
Buna fetele, help meeeeeee, de cand a aparut perioada se stagnare, am o stare extrem de proasta nu ma asteptam sa apara atat de repede , deja nu mai am nici ambitia de la inceput, la cat de sanatos incerc acum sa mananc fata de perioada anterioara nu inteleg ce se tot petrece, si la cat sport fac, 6 din 7 zile/ saptamana....si va intrebasem si eu zilele trecute despre ceaiul verde ce stiti, dar vad ca nimeni nu mi-a raspuns , ma mai incurca si plecarea asta la Buc, de joi ca m-as fi apucat si eu de disociata, dar o sa o fac si pe asta cand ma intorc, si app cine ma lamureste care e treaba cu jurnalul?
Buna Ania
Uite aici despre ceai verde
Ceai verde - Slabute.ro
Top 10 beneficii ale ceaiului verde - Slabute.ro

Si aici despre faza de platou
Cum ies din faza de platou?
http://forum.slabute.ro/alimentatia/...atou-1164.html
Cum trecem peste perioada de stagnare?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]