[QUOTE=DrIulia2010;115301]
Citat:
Anterior postat de anqutz
Am inteles ca esti nutritionist. Ce parere ai despre South Beach?
Fata de Atkins,Daneza,etc e mai ok,60% sunt de acord cu ea.Depinde de fiecare tip de metabolism in parte.O dieta nu e "generala",fiecare organism asimileaza diferit.
Un dezavantaj la SB,la inceputul dietei se pierd rapid kg din cauza reducerii glucidelor(cele cu IG mare)e posibil ca acele kg pierdute sa revina cand in dieta se intorc din nou glucidele(nu este o regula) pentru ca sunt interzise in prima faza ,din aceasta cauza si aportul de fibre este scazut.
|
Am inteles ca si aici se face o trecere fina spre faza 2. Asa e, marele dezavantaj e lipsa fibrelor si te constipi in ultimul hal. Faza 2 mi se pare ideala pt o dieta. Cred ca nu ii lipseste nimic din ce ar trebui sa mancam.