Subiect: concurs de slabit vara 2015
View Single Post
  #195 (permalink)  
Vechi 20 apr 2015, 12:20:16
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: concurs de slabit vara 2015
M-am hotarat sa intru si eu in concurs, pornesc de la 98 kg - nu m-am cantarit de dimineata, pentru ca ma grabeam la munca si ma trezisem tarziu, dar la ultima cantarire pe la sfarsitul saptamanii trecute atat aveam.

In ce priveste dieta - cate putin din toate, cat mai sanatos combinate si constientizate si savurate, nu infulecate. La sport nu stiu daca o sa ating minimul, mai ales ca ma incearca o raceala si am avut niste frisoane si temperatura - plec mai devreme de la munca acum.

Sper ca nu e prea tarziu sa ma inscriu. Pupici!


__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
corinnef (22 apr 2015), lidiuta (20 apr 2015), lucia ely (20 apr 2015), Mihaela1006 (20 apr 2015), nicolae68daniela (20 apr 2015), rozica1965 (20 apr 2015), shadowdinasty (20 apr 2015)