[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de karmara

Am si eu o intrebare.

Am observat ca au adaugat si caloriile pe care le consuma metabolismul bazal in calculatorul de pe site si as vrea sa stiu daca la sfarsitul fiecarei zi diferenta dintre meniu si activitati imi ramane de -1000 kcal inseamna ca slabesc cat sau in ce ritm?

Sau altfel spus cu cate calorii trebuie sa raman pe minus in fiecare zi pentru a slabi sa zicem 2 kg pe luna?

Mi-ar fi foarte util sa stiu raspunsul, merci.

Buna Karmara

Ideea este sa arzi toate caloriile ingerate in acea zi

Ce vreau sa zic:

Vezi la profilul tau scrie cate calorii ai nevoie ca sa slabesti 0,5 kg/saptamana, sa zicem ai 1394 kcal, atata trebuie sa papi, ei ca sa slabesti alea 0,5 kg trebuie sa arzi astea 1394 kcal in fiecare zi practic daca tu ai metabolismul bazal de 1000 de kcal, mai trebuie sa arzi diferenta de 394 de kcal ca slabesti 0,5 kg