[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de DeeDee000

In sfarsit m-am decis si eu sa fac un jurnal..Ideea e sa scriu in fiecare zi ce pap si ce miscare fac k poate cine stie ma motiveaza k alt mijloc nu gasesc...Bun..Astazi nu am fost cuminte deloc...La micul dejun am papat doar un mar j nu e de mirare k la pranz m-a luat foamea rau si m-am repezit la niste biscuiti si ciocolata amaruie.Dar nu 2 -3 biscuiti ci vreo 100 si ceva de grame..ca sa compensez "scaparea" m-am pus sa alerg jumatate de ora...Sper k asa am rezolvat problema..la cina cred k voi avea inclus iaurt si mere sau piept de pui...la mine e greu sa ma abtin de la gustarica mea preferata :lapte cu biscuiti...dar cum astazi am papat doar biscuitii cred k sunt pe drumul bun..Desi era de preferabil doar lapticul..Revin diseara sau maine....

Buna Deedee si bine ai venit printre noi
Sper ca acest jurnal sa te ajute in transformarea ta intr-o slabuta

Micul dejun este cea mai importanta masa asa ca mancand putin sau sarind peste aceasta masa nu vei face altceva decat sa iti infometezi organismul iar seara sa dai iama in mancare

Sa incerci sa iti calculezi caloriile aici: Calorii

Ce sport faci?

Mult succes in ceea ce ti-ai propus