29 apr 2009, 17:02:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
re: Pseudo-pizza
Citat:
Anterior postat de mishutza
Aveti nevoie de paine,bacon,branza si rosii.Cantitatile pe care le-am folosit eu sunt:
90 grame paine(flandenbrot)-203 calorii
80 grame bacon-80 calorii
2 rosii(167 grame)-30 calorii
130 grame branza-340 calorii.
Am taiat bucata de paine in doua,pe lung,am pus intai rosiile,apoi bacon-ul si apoi branza.Le-am apasat putin cu mana,sa nu cada de pe paine.Am dat a cuptor 10 minute la 180 de grade.
Deci,doua bucati au impreuna 653 calorii.
Procesul tehnologic il puteti vedea in poze.
|
Asta da mancare.
As vrea si eu asa ceva. Foarte apetisant si delicios, Mishutza, asa da regim.
Multumim frumos pentru reteta.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|