Discuta despre Retete dietetice de paste si pizza in cadrul subiectului Pseudo-pizza, parte din categoria Retete dietetice; Aveti nevoie de paine,bacon,branza si rosii.Cantitatile pe care le-am folosit eu sunt:
90 grame paine(flandenbrot)-203 calorii
80 grame bacon-80 calorii
...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Aveti nevoie de paine,bacon,branza si rosii.Cantitatile pe care le-am folosit eu sunt:
90 grame paine(flandenbrot)-203 calorii
80 grame bacon-80 calorii
2 rosii(167 grame)-30 calorii
130 grame branza-340 calorii.
Am taiat bucata de paine in doua,pe lung,am pus intai rosiile,apoi bacon-ul si apoi branza.Le-am apasat putin cu mana,sa nu cada de pe paine.Am dat a cuptor 10 minute la 180 de grade.
Deci,doua bucati au impreuna 653 calorii.
Procesul tehnologic il puteti vedea in poze.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Aveti nevoie de paine,bacon,branza si rosii.Cantitatile pe care le-am folosit eu sunt:
90 grame paine(flandenbrot)-203 calorii
80 grame bacon-80 calorii
2 rosii(167 grame)-30 calorii
130 grame branza-340 calorii.
Am taiat bucata de paine in doua,pe lung,am pus intai rosiile,apoi bacon-ul si apoi branza.Le-am apasat putin cu mana,sa nu cada de pe paine.Am dat a cuptor 10 minute la 180 de grade.
Deci,doua bucati au impreuna 653 calorii.
Procesul tehnologic il puteti vedea in poze.
Asta da mancare.
As vrea si eu asa ceva. Foarte apetisant si delicios, Mishutza, asa da regim.
Multumim frumos pentru reteta.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.