[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de poopseta22

Buna slabutelor!!! Dupa aproximativ un an de zile de "rasfoit" acest miunat site, m-am hotarat: imi fac jurnal .
Ma numesc Andreea, am 23 de ani si sunt studenta in Iasi. Sunt nefericita posesoare a 73 de kg (168 cm) de care sper sa scap cu ajutorul vostru. De vreo 3 ani de zile ba slabesc, ba ma ingras si tot asa. Acum sunt foarte hotarata sa slabesc pana in vara , cand voi fi si mireasa dar nu numai.
Nu urmez o dieta speciala ci incerc sa ma hranesc sanatos, adica:3 mese principale, 2 gustari, fara dulciuri, prajeli, paine,grasimi prea multe si imi numar caloriile. Momentan oscilez intre 1300 si 1600 cal pe zi. Problema cea mai mare este urmatoarea: 4 zile respect programu si 3 o dau in bara. Cred ca am nevoie de un paznic. Sport fac zilnic aproximativ o ora:tae bo, zumba, hip hop abs, aerobic, sarit coarda, leg magic...
Sper ca de azi sa vad acul cantarul ducandu-se numai spre stanga si am incredere ca voi ma veti ajuta sa imi ating scopul.
Va pup si va si va astept la mine in jurnal oricand doriti!!!!

Buna Andreea si bine te-am gasit la tine in casuta

Asteptam meniurile tale zilnice sa vedem ce papi, cum combini alimentele, etc...

Ma bucur ca pornesti de la un aport caloric mai mare.

Nu iti sapa singura groapa, incearca sa ramai consecventa pe parcursul intregii saptamani.

Bravo pentru activitate fizica.

Sa ai mult succes is multa ambitie!