View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 23 aug 2011, 22:26:31
lucia ely's Avatar
lucia ely lucia ely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Albinutzsei :)

Citat:
Anterior postat de Albinutzsa Vezi mesajul
Buna tuturor slabutelor. Sunt incantata sa fac parte din aceasta comunitate. Contul l-am facut acum ceva zile in urma insa, nu stiam ce sa scriu pentru inceput iar astazi m-am hotarat.
Ma numesc Irina Alexandra, am 19 ani si sunt din Tulcea. Probabil v-ati dat seama de ce sunt aici. Multe ganduri si cuvinte insa, avem in comun doar un tel, acela de a slabi.
Pot spune ca acum ceva ani, mai exact pe la 15 ani, mai aratam si eu frumos ochilor insa, dupa un tratament pentru o anemie destul de severa, am ajuns sa ma ingras, ajungand la aproape 100 de kg. Si asta doar in 3 luni. De la 60 la 100. Imi era rusine sa ies din casa, sa dau ochii cu cei ce ma stiau slabuta si atragatoare, insa, vazand ca nu slabesc, m-am impacat cu ideea, insa.. pana anul trecut cand am reusit prin ambitie si o dorinta nedescrisa sa slabesc in 2 luni 15 kg. Ajunsa la draguta greutate de 75, eram fericita si ma simteam bine in pielea mea, cat de cat. Insa fericirea a durat pana de craciun, caci, mancarea pregatita de mama nu a putut sa stea departe de mine si am reusit sa ma ingras cu 5 kg.
Tot anul acesta am ramas la greutatea de 80 de kg caci, fiind in ultimul an de liceu nu am putut tine o dieta fixa si sa mananc cum trebuia si, acum, in ultima luna, m-am ingrasat cu 5 kg caci, nu am reusit din prima sesiune, iar pe parcursul cititului si invatatului, mai mancam cate ceva pana cand, inca oleaca si am sa dau cantarul peste capat.
Imi doresc dupa terminarea ultimului examen de bacalaureat, sa incep sa alerg si sa tin o dieta. Doresc ceva.. sanatos si rapid insasi tot odata caci.. tin sa mentionez ca anul trecut nu puteam sa mananc decat iaurt, canicula probabil fiind de vina, reusind sa slabesc atat.
Imi doresc sa slabesc cat mai mult, evident, nu voi ajunge iarasi la acei 60 de kg insa macar.. un 65, si 70 e bine pana la urma insa.. stiu ca pot mai mult.
Daca puteti veni cu sfaturi, diete, v-as ramane recunoscatoare.
Mult succes slabutelor cu dietele si aveti grija de voi si de familia voastra.
O seara buna va doresc, respectiv ziua, depinde cand cititi micutul meu jurnal.
buna si bine ai venit:*:*:*

felicitari pt kg slabite
si eu am pus cu bacu 7 kg ca am mancat aiurea
iti doresc succes in sesiunea asta
eu zic sa mananci sanatos si sa faci sport
sa vii alaturi de noi slabutele motivate
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...utem-9987.htmlcu meniu raport la sport...
impreuna putem reusi..
daca suntem o echipa si ne sprijinim incurajam una pe cealalta

tu la ce dieta te-ai gandit?
ce sport iti place sa faci?
mult succes ne mai citim:*:*>d<
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr