Imi pare rau Ame
La tine este trecerea tare brusca , ai scazut foarte mult in numarul de calorii , cred ca de-asta te simti slabita....
Cu toate ca nu am vazut vreo pozica cu tine sunt sigura ca esti aproape de obicetivul tau dupa nr de kg, trebuie doar sa vrei si o sa reusesti.....intradevar nici mie nu imi place lalairea , de-asta le mai avertizam pe fete pe aici cand aveau abateri , ca mai bine sa iti atingi scopul decat sa tot treaca timp pana la mentinere, timp in care vointa noastra scade, riscand sa nu mai revenim la dieta.
Ai grija de tine
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2048 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]