Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VI, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
e conforma
ce paste folosesti?
au ig mic?
vreau si eu
fug sa fac baita
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 nov 2010, 16:44:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Pastele slabesti mancand , au IG mic , sunt facute tot din aceasi faina cu care se face painea.
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 16:49:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Eu ma refeream la sucul de rosii care se foloseste la mancare. Aici contine doar sare si rosii. Stiu ca in tara mai adauga si zahar. Si bulion nu se gaseste, asa ca folosesc suc de rosii.
Pana la urma i-am facut si eu tot simpli, dar nu am putut sa mananc 2 pesti ca mi se apleca.
Azi, la ziua 3 era scris la legume: 1 rosie. Eu am tras concluzia ca am voie sa mananc maxim o rosie asa ca am renuntat la sucul meu de rosii cu care vroiam sa fac sosul. In meniu era trecut conseva conserva de ton sau somon. Eu am avut macrou prospat. E gresit?
Plus ca din ce am citit eu pe site spunea in felul urmator: daca fac friptura la cuptor, atunci sa arunc zeama/ sosul. E valabil si pt peste?. Am aruncat- azi, dar as vrea sa stiu daca la peste as putea sa o tin.
Si mai aveam ceva de intrebat, cand scrie pui in meniu, pot folosi si pipote?
Of... cate intrebari. E naspa ca nu am cartea ca asa ma lamuream singura. Pe site e f. putin scris, in mare.
Pupici!
|
La ziua 3 e scris 1 rosie ? Cred ca a gresit cine a scris , la legume si la carne nu avem trecute cantitati.... eu mananc minim2-3 rosii la o masa
Puteai sa folosesti sosul ala de rosii, cred ca era mai gustos pestele...
In legatura cu sosul , asa este, trebuie sa il arunci ca in perioada de slabire se incearca reducerea grasimilor ..... care pot proveni din uleiul continut de sos....dar Ame, doar nu mananci sosul ala gol la peste ?
Cu pipotele iar nu stiu ce sa iti spun pentru ca eu nu mananc pipote, nu imi plac maruntaiele de la pui .... eu cand e ziua de pui mancam numai piept .....ca pulpele sunt grase .....asta la slabire ca la diversificare mananc si pulpite de pui...dar eu zic ca sunt ok si pipotele, tot carne de pui e ...
Imi pare rau ca nu am reusit eu sa scanez cartea (si nici Roxi)...dar am un orar nebun ....munca, dupa care scoala , ajung tot seara pe acasa ...
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 17:08:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de Purple flower
La ziua 3 e scris 1 rosie ? Cred ca a gresit cine a scris , la legume si la carne nu avem trecute cantitati.... eu mananc minim2-3 rosii la o masa
Puteai sa folosesti sosul ala de rosii, cred ca era mai gustos pestele...
In legatura cu sosul , asa este, trebuie sa il arunci ca in perioada de slabire se incearca reducerea grasimilor ..... care pot proveni din uleiul continut de sos....dar Ame, doar nu mananci sosul ala gol la peste ?
Cu pipotele iar nu stiu ce sa iti spun pentru ca eu nu mananc pipote, nu imi plac maruntaiele de la pui .... eu cand e ziua de pui mancam numai piept .....ca pulpele sunt grase .....asta la slabire ca la diversificare mananc si pulpite de pui...dar eu zic ca sunt ok si pipotele, tot carne de pui e ...
Imi pare rau ca nu am reusit eu sa scanez cartea (si nici Roxi)...dar am un orar nebun ....munca, dupa care scoala , ajung tot seara pe acasa ...
|
A, nu, in nici un caz gol. Ma gandeam sa il pun peste pastaile verzi si sparanghelul fierte. Dar l-am aruncat si am pus otet balsamic si ulei de masline.
A fost f. bun. Si pestele a fost bun ca am pus in cuptor pe langa el rosia aia (apropo, asa scrie pe site ca am dat print de caolo, ciupesci, usturoi pisat, zeama de lamaie si condimente: ierburi provence. Dar asa mi se face mie rau de la pestele gras. Daca era platessa puteam manca si 400 g fara probleme. Asa m-am rezumat la 190 g. de macrou.
Asa ma gandeam si eu cu pipotele, nu are de ce sa nu fie in regula.
Cu cartea, stai linistita. si eu am de scanat 2 pt licenta si asa nu am chef, ca dureaza mult si ma enervez.
In sfarsit, multumesc de raspunsuri. Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 17:08:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Imi pare rau Ame
La tine este trecerea tare brusca , ai scazut foarte mult in numarul de calorii , cred ca de-asta te simti slabita....
Cu toate ca nu am vazut vreo pozica cu tine sunt sigura ca esti aproape de obicetivul tau dupa nr de kg, trebuie doar sa vrei si o sa reusesti.....intradevar nici mie nu imi place lalairea , de-asta le mai avertizam pe fete pe aici cand aveau abateri , ca mai bine sa iti atingi scopul decat sa tot treaca timp pana la mentinere, timp in care vointa noastra scade, riscand sa nu mai revenim la dieta.
Ai grija de tine
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 17:18:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 60.5kg
Mesaje: 125
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de Purple flower
Pai nu asta trebuia sa intrebi ......
Ca o sa iti spuna ca are IG mic, asta gaseai si in cartea doctoritei si pe site-ul lor....
Trebuia sa intrebi ce te interesa, si anume , de ce e conforma la mesele lipidice daca nu are 24% fibre? Eu sunt convinsa ca e diferenta intre wassa si painea asta (cum zicea Ame, la fel e si painea Monti), si de-asta nu e pe acelasi criteriu asocierea cu lipidele...
Of
|
Pai ma intereseaza sa vad daca are indicele mai mic sau mai mare decat paine integrala montignac. Pentru ca daca are 35 sau mai putin automat pot s-o mananc si la pranz si la cina.
Totusi am intrebat si de ce se poate manca painea SM la mese PL. Abia astept raspunsul .
switilend, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1710 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 936 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 17:32:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Fetelor,maine incerc sa scanez cartea "slabesti mancad".O sa vad cat reusesc.
Seara faina sa aveti
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 17:47:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna seara, meniul meu de azi e:
md-2 mandarine, ceai de urzici si spin alb, o pruna
gustare-8-9 nuci
pranz-un castron de fasole fara grasime cu salata de varza si morcov
gustare-mar
cina-salata verde cu ton
O seara frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 17:48:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de switilend
Pai ma intereseaza sa vad daca are indicele mai mic sau mai mare decat paine integrala montignac. Pentru ca daca are 35 sau mai putin automat pot s-o mananc si la pranz si la cina.
Totusi am intrebat si de ce se poate manca painea SM la mese PL. Abia astept raspunsul .
|
Pai asta ti-am zis si eu ca are IG mic , si painea si pastele ca sunt facute din aceasi faina.... pentru ca scrie si pe ambalaj , si in carte, si pe site....si asta e motivul pentru care a fost inventata .... vezi,daca citeai cartea... aceasta metoda de dieta Monti a fost incercata de doctorita acum 4 sau 5 ani cand avusese niste probleme de greutate .... si motivul pentru care a incercat conceperea fainurilor a fost pentru uz personal la inceput ...vroia sa manance dupa indicele glciemic si dupa Monti dar dupa cum se caracterizeaza dansa era "o mancacioasa" si simtea nevoie de paine la mese. Dupa, foarte multe prietene si cunostinte de familie o rugau sa le dea si lor reteta si ingredientele sa o prepare si i-a venit ideea sa faca publica reteta , evident are si beneficii materiale de pe urma asta dar eu zic ca merita.
Deci, nu mai inteleg exact ce vrei, parca era chestia cu 24% fibre...
Oricum sper sa te lamureasca persoanele respective .
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 18:12:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 18:39:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Kristianstad, Suedia
Vârsta: 39
Dieta: dieta Montignac
Date: 175cm, 74.5kg
Mesaje: 174
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Fetelor, de unde se cumpara pastele Dr. Man? In decembrie voi veni si eu acasa si vreau sa-mi cumpar mai multe pachete. O sa achizitionez si niste faina.
M-ati facut tare curioasa cu dieta Dr. Man.
Seara frumoasa tuturor!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|