[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de eu24

slabuta cum ai reusit sa slabesti 15 kg si in cat timp?

Eu am slabit aceste 15 kg cu Scarsdale, dar ultimele kg vreau sa le dau jos cu dieta mea proprie si cu sport. Stiu sa iau decizii in ceea ce priveste o alimentaie corecta si sanatoasa, dupa cate incercari nereusite am avut cu diete. In sfarsit am suficiente cunostinte pentru a putea duce un stil de viata sanatos. Cele 15 kg am slabit in 3-4 luni, daca aduni timpul fara pauzele, pe care le-am facut din varii motive. Adica tineam o luna regim, dupa ma mentineam, imi permiteam sa mai mananc si alte chestii decat cele permise in regim, dupa mentinere iar reluam regimul si tot asa pana am slabit 15 kg, acum iar am avut vreo 3 luni pauza, ba chiar mai mult, dar iar ma pun pe treaba, trebuie sa fac ultimul efort, nu mai am asa mult deja.