28 sep 2010, 19:29:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Alex (Busha)
Citat:
Anterior postat de Busha
Revin cu ce am papat.
Ieri am avut o zi mai proasta,asa ca nu am avut pofta prea mare de mancare.
Am papat 3 banane,2 mere, o nectarina si un bol de lapte dulce,cu putina grasime,si cu o mana de cereale,simple. + 2.5.L apa.
Astazi am papat de dimi un bol de cereale cu lapte,la care am pus niste stafide.
Pentru pranz am niste spanac facut si o sa imi fac si un ou fiert.
Pentru seara am niste salatica.Si poate mananc si putina carnita. Sa vedem.
Am pornit de la 70.4 kg , acum am 69.4 kg.
Usor usor devin slabuta  |
Buna Alex
Ce fel de cereale papi?
Mai lipsesc gustarile, in rest mesele sunt ok.
Sa nu exagerezi cu stafidele.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|