[Slabuta / Marina Capațîna]

Din cele 4 meniuri salvate, iti spun sincer ca la 3 dintre ele am ramas muta nu stiu ce se poate comenta... este infometare.

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:42
Zahar, 8g - 31 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 8 zahar
Cafea preparata, Jacobs Kronung cu Alintaroma, Jacobs, 100ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar

Gustare 1, ora 15:05
Paine prajita "granetti", Barilla, 50g - 210 calorii, 5 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 35.6 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Zacusca de vinete, Olympia, 50g - 55 calorii, 1 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 4.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Bomboane cu aroma de cafea, Solano, 10g - 28 calorii, 0.1 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 8.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 17:35
Pulpe de pui, 150g - 317 calorii, 26 proteine, 23 grasimi, 126 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 114 sodiu, 0 zahar
Salata de varza, 100g - 45 calorii, 1.3 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Frigarui a la Extasssy, 100g - 116 calorii, 19.6 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 3, ora 00:14
Papanasi, 100g - 235 calorii, 10 proteine, 17.2 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1039 calorii, 63.2 proteine, (mult)54.5 grasimi, 126 colesterol, (mic)77.3 carbohidrati, 2 fibre, 114 sodiu, 8.3 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Aspirat, 20min - 71 calorii
Curatenie, moderat, 120min - 307 calorii
Lucru la PC, 180min - 300 calorii
Mers, 10min/km, 30min - 102 calorii
Metabolism bazal - 1312 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2092 calorii


La acesta, care are un aport caloric mai aproape de realitate, as avea urmatoarele comentarii:

Mic dejun gresit, se mananca dimineata, nu se bea doar cafea cu zahar. Este cea mai importanta masa din zi, oricat de mult vei "aranja" restul meselor, daca lipseste micul dejun nu vei slabi si nici nu e sanatos sa mananci prima oara la 15.

Bomboane mai putine si mai rar. Si niciodata in combinatie cu alte alimente.

Cina prea "plina", era mai bine sa fie micul dejun asa.

Bineinteles, papanasii nu au ce cauta.