[curly.light]

Multumesc, lidiuta! M-a motivat faptul ca a mers in jos cantarul..chiar daca putin Vreau sa fiu consecventa de acum, sa vad ce iese.

Meniu azi (550 calorii , a2-a zi de IF pe saptamana asta):
P (ora 14) - salata mare de varza cu un ou fiert, telemea, 2 crackers wasa, migdale

Din nou, daca dau iama in ceva va anunt Momentan ma simt satula, ok.

Maine seara merg la o nunta Sper sa fie ok..stiu ca sunt capabila sa distrug o saptamana de mancat ok intr-o singura noapte, si nu vreau. Nu sunt decisa cum ar fi mai bine.. sa mananc foarte putin maine, pentru ca ce mananc seara sa nu depaseasca caloric foarte mult necesarul zilei? Saau sa mananc ceva sanatos inainte, ca acolo sa nu ma loveasca o foame teribila, care alaturi de presiunea sociala sa ma faca sa mananc ca spartul? . Ceva idei, recomandari?
Ma tem de tendintele mele de mancat compulsiv, mai ales in situatii de genul. Plus ca voi avea probabil si o stare de spirit mai "plouata". Cu fiecare nunta a unei colege imi reamintesc ca lumea isi intemeiaza familii la varsta asta si eu sunt supraponderala, am stima de sine 0, si in ritmul asta probabil voi bantui singura prin viata mereu