Subiect: Tina's diary
View Single Post
  #2318 (permalink)  
Vechi 14 sep 2013, 15:34:57
Tina's Avatar
Tina Tina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Tina's diary

Buna, slabutelor!
Mai sunt 2 sapt. si incep si eu scoala, e timpul sa ma organizez cu mancatul, acum, pt. prima data o sa imi gatesc singura. Nu mai am cum sa primesc pachet si o sa gatesc ceu sambata. Oscilez intre 76-78 kg. dar presimt ca o sa pot ajunge si stagna la 75 cand o sa dau iar "ochii cu dragostea", o sa fiu iar back on my track, studying.
Sunt putin nelinistita pt. ca nu stiu cum e cu noua gazda si sper sa fie liniste si nu prea multe vizite de la rudele ei. Jur ca de ar avea ai mei bani as sta singura, e visul meu sa fac asta candva, eu intr-o garsoniera. Doar eu.
Pana una alta, iata planurile mele pt. toamna:
- reduc sportul la 4-5 sedinte/sapt., 50 min. (acum fac 6-7)
- Imi voi lua pachet la facultate oleaginoase pt. ca banuiesc ca nu stau asa mult, si nu voi merge zilnic, fiind master
- O sa renunt la miere, o sa micsorez cant. de lactate si scot complet painea integrala (gata vacanta!)
- O sa imi las fructe deshidratate in dieta

Ce dor o sa imi fie acum de casa ca sunt mai departe, dar ce bine e cand o iei de la 0!
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Tina:
Alexik (15 sep 2013), laurra (15 sep 2013)