Citat:
Anterior postat de Zoe
carbo seara este bad! mă rog, dacă n-ai încotro nu e moarte de om, dar planificat nici gând. nu la mine, nu acum. că ruinez bruma de reuşită.
|
Si eu cred ca dimineata sau cel mult la pranz, merg carbohidratii.
Desi mai calc in gropi cu cate o mancare de naut, linte, dar important este sa nu fie paste si alte fainoase.
Regula aceasta este pentru atunci cand ma respect pe mine ca persoana si nu ma indop cu 3 prajituri de la cofetarie.
Lidiuta, tu stii cremele mele de mascarpone ptr ca le-am scris in jurnal.
Dar sa stii ca am observat ca dupa o perioada de timp in care am mancat sanatos, ajunsesem sa simt ca mascarponele este suficient de dulce asa simplu. Dar pana voi ajunge iar la un astfel de moment mai am nevoie de cele 3 luni de disciplina cu multe fructe si legume.
O varianta mai light ar putea fi mascarpone frecat putin cu xylitol sau indulcitor de stevie daca il suporti si cu mure, afine.
Mie mi-a placut mult si cu banane si ananas.
Sau ai putea sa il amesteci cu 2 linguri fulgi de cocos - si te va duce cu gandul la rafaello.