View Single Post
  #238 (permalink)  
Vechi 30 oct 2017, 21:54:24
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Nou început. De data asta, până la capăt!

Am hotarat sa plec de miercuri o saptamana acasa, pentru cateva zile . Am un program mai lejer la facultate si am zis sa profit.. si asa e ultimul an de facultate, ultimele momente cand pot sa plec asa oricand, fara griji . Recunosc ca m-a si obosit asa prima luna de "stil de viata sanatos".. pana nu demult nu stiam sa "gatesc" decat ceai si cafea, si in ultima luna am bucatarit la greu. Imi place, ma relaxeaza, dar am nevoie de cateva zile sa aiba mama grija de mine Acasa sigur voi fi cuminte, ma asteapta doar mancaruri ok.
Abia asteeept. Prin urmare nu mi-am mai pregatit nimic pe saptamana asta, maine ma straduiesc sa ajung la 1200 de calorii cu ovaz, iaurt, oua fierte, niste telemea si ce mai gasesc prin frigider si nu necesita pregatire
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
adinico (31 oct 2017), lidiuta (31 oct 2017)