[anqutz]

Ziua a 7-a:

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:10
Crema de branza proaspata cu hrean, Almette, 5g - 13 calorii
Ou de gaina, 55g - 79 calorii
Rosii, 180g - 33 calorii
Crema de branza cu verdeata, Philadelphia, 25g - 58 calorii
Ardei capia, 150g - 39 calorii
Telemea de vaca, 20g - 55 calorii
Branza topita Emmentaler (felii), Hochland, 35g - 100 calorii
Prânz, ora 14:40
Branza Feta Danish White, Arla, 100g - 243 calorii
Rosii Cherry, 200g - 50 calorii
Gustare 2, ora 17:45
Arahide decojite prajite in ulei si sarate, Elmas, 20g - 111 calorii
Cina, ora 19:30
Rosii Cherry, 60g - 15 calorii
Ciocolata Diat Nugat, Ritter Sport, 12.5g - 58 calorii
Ou de gaina, 90g - 129 calorii
Iaurt dietetic de baut 0.1%, Zuzu, 150g - 47 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------

TOTAL CALORII: 1030 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1279 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1279 calorii


Dupa prima sapt de SB faza 1 ma laud cu 0,5 kg in minus si -1,5 cm din talie si -1,5 cm de pe burtica. Stiu ca nu e mult, dar la greutatea mea este perfect.