03 mai 2014, 21:33:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Buna fetelor, meniul meu pe azi:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:12
Toast integral (paine integrala feliata), Savoria, 25g - 61 calorii
Sunca curcan, Caroli, 40g - 34 calorii
Natural Balance Shake, 18g - 71 calorii
Prânz, ora 22:18
Zahar brun, 3g - 12 calorii
Lapte 1.5%, Oke!, 20ml - 9 calorii
Espresso, 80ml - 2 calorii
Crutoane, asezonate (condimentate), 30g - 140 calorii
Mozzarella, Sole, 30g - 75 calorii
Supa Crema de Rosii a la Meri, 350ml - 91 calorii
Cina, ora 22:22
Aripioare de pui la cuptor, 160g - 469 calorii
Iaurt grecesc 2% grasime, Olympus, 150g - 92 calorii
Dulceata de visine, Raureni, 25g - 74 calorii
Popcorn, fara ulei, 30g - 120 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1250 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Ridicare greutati, intens, 50min - 311 calorii
Stretching, 5min - 14 calorii
Metabolism bazal - 1336 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1661 calorii
Da, am mancat aripioarele alea, nu stiu ce a fost in mintea mea. Nu stiu daca aia e cantitatea corecta, au fost 5 jumatati de aripioare. In sfarsit, asta e. 
|