Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014, parte din categoria Slabute.ro; pai ai dreptate, lidi, dar eu sunt cretinica, asa. cand o sa fii gravida ai sa treci prin asta, creierul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mai 2014, 20:55:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
pai ai dreptate, lidi, dar eu sunt cretinica, asa. cand o sa fii gravida ai sa treci prin asta, creierul e plin de hormoni si iti functioneaza la 35% din capacitate.  ma refeream desigur la sotia parintelui gheorghe calciu, care a fost atat e apropiat de parintele iustin. multumesc ca m-ai corectat. 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
03 mai 2014, 21:33:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Buna fetelor, meniul meu pe azi:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:12
Toast integral (paine integrala feliata), Savoria, 25g - 61 calorii
Sunca curcan, Caroli, 40g - 34 calorii
Natural Balance Shake, 18g - 71 calorii
Prânz, ora 22:18
Zahar brun, 3g - 12 calorii
Lapte 1.5%, Oke!, 20ml - 9 calorii
Espresso, 80ml - 2 calorii
Crutoane, asezonate (condimentate), 30g - 140 calorii
Mozzarella, Sole, 30g - 75 calorii
Supa Crema de Rosii a la Meri, 350ml - 91 calorii
Cina, ora 22:22
Aripioare de pui la cuptor, 160g - 469 calorii
Iaurt grecesc 2% grasime, Olympus, 150g - 92 calorii
Dulceata de visine, Raureni, 25g - 74 calorii
Popcorn, fara ulei, 30g - 120 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1250 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Ridicare greutati, intens, 50min - 311 calorii
Stretching, 5min - 14 calorii
Metabolism bazal - 1336 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1661 calorii
Da, am mancat aripioarele alea, nu stiu ce a fost in mintea mea. Nu stiu daca aia e cantitatea corecta, au fost 5 jumatati de aripioare. In sfarsit, asta e.
|
03 mai 2014, 21:46:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Meniu 03.05
Mic dejun : o cafea cu lapte+ omleta din 3 oua cu ceapa verde si un strop de ulei de masline si ridichi.
Gistare 1 o cafea cu lapte.
Pranz : chiftele de naut cu ciulama de.ciuperci..
Cina: supa de.pui cu legume si un iaurt de 140g
Sport: 35" CLX push circuit 1.
Ultima dată editat de Laura; 03 mai 2014 at 21:49:29.
|
04 mai 2014, 07:55:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Meniu 03.05.2014
Md: capsuni+mar golden, cafea la ibric
P: omleta cu ciuperci, ceapa si ardei + salata verde
C: oua ochiuri cu salata de rosii
Sport: 30 min la aparatele fitness din parc
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
04 mai 2014, 10:45:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Meniu 03.05.2014
Md: tarate de ovaz + iaurt + o linugurita miere + visine congelate + seminte de in, chia, fulgi de cocos, stafide
P: shaorma cu piept de pui, fara cartofi (am comiso ieri  ...eram cu foamea in gat, pe la 5, si al meu m-a corupt - asa ca o sa consider shaorma cheat meal si la meniul cu salamul de biscuiti o sa-mi acord 0 pct)
G1: cafea cu lapte
C: fasole verde + pulpa pui + iaurt grecesc (3 linguri salata) + o felie wasa + ananas
G2: cateva seminte de floarea soarelui
Sport: 0
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2014, 11:13:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Fetelor, daca mananc sos gorgonzola facut de mine din smantana si branza gorgonzola, e de rau?
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui eliza david:
|
|
04 mai 2014, 12:15:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
nu cred,eu una nu vad nimic nepermis ...adik nah au grasimi dar nu conteaza asta imp e ca il faci acasa...sa'mi zici si mie reteta,te rog!oricum tre s ast si raspunsul fetelor 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2014, 12:18:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
azi al meu vrea clatite cand o s le manance ma duc pe sptepper  in fata oglinzii....
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui silviadm:
|
|
04 mai 2014, 12:53:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de silviadm
ce faceti?nimeni? eu am trecut s va zic ca ieri am avut cheat meal adica cina,am mancat 40g ciocolata neagra 75 % cacao,iar iaurtul acela eu mi l' am facut acasa iaurt degresat cu bnuca de cocos si nuca dar nu am pus indulcitor nimic zahar:
cu ciocolata acum nush cred ca nu e la mult de 20% din caloriile de pe ieri vedeti si voi  plssss |
Silvia, ciocolata cu minim 70% cacao nu se considera cheat meal... e permisa
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
04 mai 2014, 12:58:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Daniela, shaorma aia avea maioneza sau alte sosuri de genul?
Pentru ca daca nu are cartofi prajiti, eu nu as considera-o un aliment rau...
Voi ce ziceti fetelor?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
2014, baie, calorii, concurs, concursuri, costumul, dieta, ne, pregatim, sanatos, slabit, vara  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
