Subiect: Jurnalul meu..Lidiuta
View Single Post
  #2768 (permalink)  
Vechi 10 iun 2016, 13:17:31
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Echilibrul e sanatos dar ....dar... , cazi usor intr-o extrema sau alta! Dorinta de a slabi , ideea de a ne impune intr-un termen sa slabim x kilograme, de a manca asta si asta si doar atat...de a face sport nu stiu de care , n stiu cat timp...intram intr-un cer vicios!
E greu!!!! Dar nu imposibil!!!
Ticker slabit pentru alina_neamt
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
lidiuta (14 iun 2016), Q88 (10 iun 2016), rozica1965 (15 iun 2016)