View Single Post
  #2806 (permalink)  
Vechi 26 iun 2016, 08:11:37
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!

Buuna!
Ma bucur ca esti mai optimista!
Sportul acasa mi se pare mai la indemana insa are si dezavantajele lui, cum ar fi lipsa de motivare venita din partea celorlalti cum era la sala si lipsa de aparate ce in salile de fitnnes la gasseti cu duiumul! Important e sa stii ce vrei si chiar daca mai calci si cateodata sA iti revii si sa continui!
Eu sunt intr-o pauza de sport ce cred ca va fi de vreo2 saptamani.... Imi lipseste dar, eram prea extenuata sa continui! In concediu cum sa faci sport??!! Ramane mersul pe jos, cat mai mult!

Duminica placuta!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
Q88 (27 iun 2016)