18 mai 2017, 20:33:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Sunt de acord cu tine, orice femeie trebuie sa aiba grija de ea indiferent de varsta/ numar de copii etc. Majoritatea cam "uita de ele" dupa ce isi formeaza o familie, dar apreciez tare mult persoanele care reusesc sa se ocupe si de imaginea lor.
Si asa e si la mine.. acum nu sunt slabuta, ca in ultimul an am avut mai multe dezamagiri pe plan personal, m-am refugiat in amica mea de-o viata ciocolata, si am pus bine pe mine, mult. Inainte de asta, vreo 2-3 ani am fost mai slabuta (nu foaarte- cam 64-65kg la 1.73 inaltime, decent), dar e exact ca la tine, mereu a fost un efort, mereu am evitat anumite alimente, sau am incercat sa le moderez. Cred ca asa va fi mereu probabil, metabolismul meu si apetitul nu fac o echipa buna pentru silueta mea.
Si da, stiu si eu persoane care sunt mai plinute si sunt foarte, foarte frumoase. Dar pe constitutia mea nu se pliaza si gata.
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|