Subiect: Eu vreau sa slabesc sanatos
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 17 iul 2009, 20:19:02
mishutza's Avatar
mishutza mishutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Eu vreau sa slabesc sanatos
Ambele metode sunt necesare,dar arderea caloriilor prin exercitii e metoda cea mai eficienta si de durata.
Paradoxal,modul de a pierde grasimea este sa iti permiti sa mananci mai mult din alimentele sanatoase si sa facem sport pt a pierde grasimea.In mod ironic,toti cei ce vor sa slabeasca fac exact invers,scad caloriile pana la nivelul de infometare si fac extrem de putin sport sau deloc.Acest lucru duce la scaderea metabolismului.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat