Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Calcularea numarului de calorii pentru o reteta

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 24 iul 2009, 16:53:53
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Calcularea numarului de calorii pentru o reteta

Asta este subiect dedicat lui Daphne si celorlalte fete care au inca dificultati la calcularea numarului de calorii pe mancarica.
Pogsteru face salata de beuf,eu calculez.
Am folosit urmatoarele si scriu la fiecare valorile de proteine,carbohidrati,grasimi.
4 kg cartofi
100 grame cartofi:87 calorii,1.9 proteine,0.1 lipide,20,1 carbohidrati.Rezulta ca 4000 grame cartofi fierti contin:
3480 calorii,76 grame proteine,4 grame lipide, 804 grame carbohidrati.Si asa facem mai departe.


1 kg morcov
350 calorii,8 grame proteine,2 grame lipide,82 grame carbohidrati
1 kg carne de vita
1880 calorii,303 grame proteine,66 grasimi,0 carbohidrati

500 grame mazare conserva
175 calorii,9,5 proteine,1,5 grasimi,39,5 carbohidrati.
500 grame ulei
4500 calorii,0 proteine,500 lipide,0 carbohidrati.
4 galbenusuri(100 de grame au avut ale mele)
317 calorii,16 grame proteine,27 grasimi,4 carbohidrati
.


500 grame castraveti la otet.

60 calorii,5 proteine,1 lipide,15 carbohidrati
50 grame mustar
33 calorii,2 proteine,2 grasimi,2,5 carbohidrati.
Acum avem toate datele la tot ce am eu in salata mea.
Adunam totul in felul urmator.
Calorii totale=calorii cartofi+ calorii morcovi+calorii mustar+calorii carne+........
Carbohidrati=carbohidrati cartofi+carbohidrati carne+.......si tot asa.
In cazul nostru avem:
Calorii:33+60+317+4500+175+1880+350+3480(le-am luat de jos in sus)=10 795
Proteine:419,5
Grasimi:603,5
Carbohidrati:947

Deci,toata salata mea are caloriile,carbohidratii si grasimile trcute mai sus.
Acum merg sa calculez ce cantitate de salata am in total.
Am 7 kg si 600 de grame de salata,trebuia sa fie 7,650,da cum le-am tot sucit prin castroane,a mai ramas pe ele.
Deci,am 7600 grame salata.Asta insemna 76 de portii a cate 100 de grame de salata.Impart totalul la 76,si aflu cate calorii am pe suta de grame.Si ne da finalul.
Calorii:142
Proteine;5,5
Grasimi:7,9
Crbohidrati:12,4

Si gataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 31 aug 2009 at 17:42:23.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui mishutza:
gavris camy (23 apr 2019)
  #2 (permalink)  
Vechi 24 iul 2009, 16:58:26
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Calcularea numarului de calorii pentru o reteta

Si acum am salata sa va chem pe toate la masa.Da repede sa veniti ca deseara si maine vin 3 ture,si nu mai apucati
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 31 aug 2009 at 17:42:40.
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 24 iul 2009, 17:01:52
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 04 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Calcularea numarului de calorii pentru o reteta

oh my gosh dar ai facut salata nu gluma!!!! eudaca fac pun 4 morcovi, 3 cartofi, un piept de pui, juma de converva de mazare, juma de borcan de castraveti murati, o lingurita de mustar si vreo 3/4 linguri de maioneza

ai facut in cantitate industriala ...ai musafiri nu gluma

bun subiect oricum ..merita votat !
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 31 aug 2009 at 17:42:56.
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 24 iul 2009, 17:04:53
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Calcularea numarului de calorii pentru o reteta

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Si acum am salata sa va chem pe toate la masa.Da repede sa veniti ca deseara si maine vin 3 ture,si nu mai apucati
Fata, pogsteru tau face salata pentru toata Germania? Si Romania, ca venim si noi
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 31 aug 2009 at 17:43:13.
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 24 iul 2009, 17:06:01
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Calcularea numarului de calorii pentru o reteta

Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul

bun subiect oricum ..merita votat !
aprob cele spuse de Ianna
5 stelute, foarte bun subiect,
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 31 aug 2009 at 17:43:29.
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 24 iul 2009, 17:21:23
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Calcularea numarului de calorii pentru o reteta

Mai,un lucru sa fie clar,eu nu gatesc salata de beuf in casa mea.Adica,as face,dar cum zice Ianna,si tzac,pac,sin 10 minute le-as taia si ar fi gata.
Prima facere de salata impreuna m-a socat,era a doua intalnire si ne decidem sa facem.Am inceput la 4 dupa amiaza si a terminat la 3 noaptea.Eu abandonasem si dormeam intre timp.
Astazi de exemplu la 8 a mers la cumparaturi,la 9 fiebeau toate,pe la 11 s-a apucat de taiat la ele,si la ora 16 au fost gata.Deci a taiat 5 ore la ele,noi nu am avut voie sa facem nimic,pt ca nu taiem destul de mic.
Si da,de obicei cine face salata ori nu spune la nimeni,ori spune la majoritatea.In doua ore vin deja primii manciosi.Si oricum Pogsteru nu mai mananca altcvea pana nu se termina salata.E mancare alui preferata,si acum ii sticlesc ochii ca unui copil malnutrit si spune,nu am avut niciodata asa de multaaaaaaaaaaaa
Ma bucur ca vi se pare bun subiectu,si mie,ihhiihihih
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 31 aug 2009 at 17:43:45.
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 30 iul 2009, 10:11:53
Daphne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Calcularea numarului de calorii pentru o reteta

Multam Mishutza! Am priceput tot! pupici
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2093 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1576 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 31 aug 2009 at 17:44:00.
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 13 aug 2009, 12:41:47
Daphne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Calcularea numarului de calorii pentru o reteta

Mishutza am gatit si eu, asa ca acum o sa pun reteta si sa vedem daca am prins cum trebuie calculul de calorii!

Supa pasata de rosii cu pastai

1kg de rosii : 180 cal / proteine 9 / lipide 2 / carbohidrati 39 / fibre 12
50 g ceapa : 21 cal / proteine 0.45 / lipide 0.05 / carbohidrati 5.05/ fibre 0.7
10 g usturoi : 14.9 cal / proteine 0.632/ lipide 0.051/ carbohidrati 3.3/ fibre 0.213/ sare 1.69
100 g morcovi : 41 cal / proteine 0.9 / lipide 0 / carbohidrati 9.6 / fibre 2.8
100 g pastarnac: 71 cal / proteine 1.4 / lipide 0.5 / carbohidrati 15 / fibre 4.9
250 g pastai :105 cal/ proteine 8.25/ lipide 0 / carbohidrati 17.5 / fibre 7
15ml ulei de porumb : 133 cal / prot 0 / lipide 15 / carbohidrati 0 / fibre 0
15 g sare : 0 cal / proteine 0/ lipide 0 / cabohidrati o / fibre 0 / sare 5819.5
15 g piper : 33.78 cal/prot 1.65 / lipide 3.3/ carbohidrati 9.7/ fibre 3.97/ sare 6.6
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
599.69 cal / proteine 22.73/lipide 10.9/ carbohidrati 99.15 /fibre 31.58 / sare 5827.79

cantitate totala supa = 2450 l =>24.5 portii de 100 ml

1 portie 100 ml supa de rosii :24.47 calorii /lipide 0.92/ carbohidrati 4.04/ fibre 1.288/ sare 237.86

Daca are cineva timp sa se uite dc am facut calculul ca mor de foame......... si nu stiu cata pot manca ! Daca a asa cum am calculat mi-am luat prea putina la mine si ma duc acasa innainte de sala si mai pap ca nu pot trai cu 244.7 calorii pe zi!
Pup astept raspuns!
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2093 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1576 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 31 aug 2009 at 17:44:51.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Daphne:
AlinaRT (18 aug 2017)
  #9 (permalink)  
Vechi 13 aug 2009, 12:55:33
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 32
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Calcularea numarului de calorii pentru o reteta

Aham ,ai calculat binesa nu uiti sa-l bagi in meniu,vezi ca o sa-ti dea aprobare mai tarziu,poti modifica si maine meniul pentru azi ,noteaza-ti undeva cat mananci si poti baga la meniu mai tarziu
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 31 aug 2009 at 17:45:13.
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 13 aug 2009, 14:52:54
Daphne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Calcularea numarului de calorii pentru o reteta

Multumesc mult! Ca eu aveam doar 1l la mine ca nu am spus ca are atat de putine calori ! Asa ca ma duc sa pap si acasa, apoi la sala...
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2093 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1576 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 31 aug 2009 at 17:45:28.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calcul calorii, calculator calorii, calorii, calorii portie, calorii portii, calorii reteta

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Supa de rosii-123 calorii pe portie Roxana Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri 3 18 nov 2013 14:25:49
Calculator consum de calorii - Imbunatatit vadmin Sectiunea - CALCULATOR NUTRITIONAL Slabute 68 22 iun 2011 08:16:11
musaca de cartofi,331 calorii /portie mishutza Retete dietetice de mancaruri cu carne 1 01 iun 2009 12:32:07
Calculator de calorii si memorizare meniuri personale de alimentatie vadmin Sectiunea - CALCULATOR NUTRITIONAL Slabute 0 30 mai 2009 19:59:30
Dieta de 1400 calorii Roxana Dieta Hipocalorica 0 10 mai 2009 17:20:42

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole