Subiect: Cum scap de "aripioarele " inestetice?
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 17 aug 2010, 16:13:35
Slabuta's Avatar
Slabuta / Marina Capațîna Slabuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Cum scap de "aripioarele " inestetice?
Citat:
Anterior postat de ebru Vezi mesajul
Buna , tuturor!
Am 1.53cm si 49 kg si vreau sa scap de " aripioarele" inestetice , oricat as slabi ele nu se reduc , din contra devin mai proeminente ...
Vreau sa slabesc 5 kg ,am slabit 3 kg in aprox o saptamana .. am lasat dulciurile deoparte , painea , sucurile acidulate ..dar stiu ca sa scap de pernute e nevoie de mai mult .... SPORT :
Anul trecut timp de 2 luni am facut abdomene in serii
, si un pic pilates ... aveam un abdomen frumos , dar aripioarele erau "tot acolo"..............
Buna Ebru si bun venit printre noi

Pentru aripioare incearca aerobic, dans, tae-bo... aceste sporturi ajuta bine, in plus dieta este importanta.

Cam ce meniu zilnic ai?
Cate calorii mananci, ce papi, organizat pe mese?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat