Fain ca faci mult sport. Felicitari!
De chestia cu 1000 de calorii nu stiu ce sa spun, si eu mananc cam tot pe la 950-1000 chiar daca sunt la mentinere si sunt ok. Nu mi se pare normal ca 1000 sa fie o limita stricta. Adica de ex o femeie de 100 kg care se apuca de slabit poate manca 1000 de calorii iar eu care am mai putin de jumate din greutatea ei trebuie neaparat sa mananc tot asa
nu mi se pare prea logic, asa cu de altfel nu mi se par logice nici alte cifre batute in cuie gen BMI.
In schimb aici nu mai sunt de acord "
sunt in stadiul de lucru la capitolul ridicare de la masa cu starea de foame ".
Nu e in regula sa faci foamea. N-a zis nimeni sa mananci pana simti ca iti pusca stomacul de plin ce e, dar nici sa te scoli flamada de la masa. Mai ales ca la greutatea ta esti doar la un pas de mentinere.
Succes