[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de miti77

Buna seara slabutelor !!! sotul meu ma tot bate la cap sa cer ajutor de la voi cu cateva sfaturi cum ar putea csadea din burtica ,in prezent are un stepar si face zilnik cate o jumatate de ora nu maninca paine decat o felie doua maxim pe zi si totusi sta pe loc tot 106 are an talie oscileaza un centimetru ,as vrea sa-l ajut ca sa nu se descurajeze , va pup , o seara buna .

Burta o sa plece atat prin dieta cat si prin sport.

Ar putea sa isi faca cont aici pentru a-si alcatui meniul, ca sa vedem ce papa exact, este importanta alimentatia in acest caz.

Daca e mai mult cu carbohidratii nu prea o sa ii plece burta.

La capitolul sport, sa se orienteze spre cardio, tae-bo (numai bine e de barbati), poate chiar aerobic, abdomene.

Sa ne dai mai multe detalii legate de meniu sau el sa o faca, trebuie sa vedem raportul carbo/proteine

Anterior postat de miti77

Ma gandesc ca poate nu avem voie sa vorbimi si despre slabuti asa cum e sotul meu ......

Avem voie sa vorbim despre barbati, de aia am si mutat subiectul tau aici, la categoria "Sa ne ajutam barbatii"