Re: Jurnal bruneta88
Buna! Ma bucur ca ti-am fost de folos, macar putin. E ft ok programul tau. Cu timpul vei face mai mult.
Nu slabesti prea mult de la ex cu greutati, iti spun din experienta, doar te mentii. Eu fac sport de ceva vreme si de aproape 2 luni m-am reapucat intens de mersul la sala si de si am abdomenul ca piatra tot nu se vad muschii acoperiti sub grasime. Asa ca e bine sa iti modelezi si musculatura, dar nu neglija ex cardio, care sunt cele mai importante pt a arde grasimile. Minim 20 de minute, pt ca abia dupa 20 de min corpul nu mai foloseste glucoza din muschi ci rezervele de grasime.
|