Citat:
Anterior postat de raly
|
Buna, Raly!
Unde mai pui ca am si doi bebelusi, unul doar ce a implinit 1 an si noua luni, iar cel mic are 7 luni si jumatate...
Am pe cineva care sta cu mine ziua, pana vine sotul de la munca, si-mi face si toata curatenia. (Eu ma ocup doar de gatit si de copii). De regula fac cand doarme cel mic (pe la 11 sau pe la 16-17), ca Tudor este un copil mai independent si nu ma incurca foarte tare. Ba chiar face si el cu mine!!
Cu toate astea, in ultimele doua zile nu am avut timp decat seara, dupa ce au adormit amandoi, iar mie nu-mi prea place sa fac sport seara, dar asta este.
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1951 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]