Subiect: Jurnal Jolye79
View Single Post
  #301 (permalink)  
Vechi 04 iul 2010, 10:58:21
jolye79's Avatar
jolye79 jolye79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Jolye79

Citat:
Anterior postat de raly Vezi mesajul
BRAVO!Am inteles ca esti mamica,si eu sunt de 7 luni si noua pe acest forum,si-as vrea sa-ti cer un sfat daca se poate?cum ai reusit sa faci totusi atata sport pe zi ca eu nu prea reusesc sa gasesc timp liber ,bebe imi ocupa aproape tot timpul,iar cand reusesc sa-l adorm ma apuc de altele prin casa
Buna, Raly!
Unde mai pui ca am si doi bebelusi, unul doar ce a implinit 1 an si noua luni, iar cel mic are 7 luni si jumatate...
Am pe cineva care sta cu mine ziua, pana vine sotul de la munca, si-mi face si toata curatenia. (Eu ma ocup doar de gatit si de copii). De regula fac cand doarme cel mic (pe la 11 sau pe la 16-17), ca Tudor este un copil mai independent si nu ma incurca foarte tare. Ba chiar face si el cu mine!! Cu toate astea, in ultimele doua zile nu am avut timp decat seara, dupa ce au adormit amandoi, iar mie nu-mi prea place sa fac sport seara, dar asta este.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]