[jolye79]

Anterior postat de Cassiana

Felicitari Mananci sanatos si te descurci foarte bine Poate o sa iti "fur" meniul, exceptand carnea,imi surad toate alimentele.Mult succes in continuare

Multumesc! Fura-l linistita, dar sa nu mananci atat de mult ca mine!!!! Eu alaptez, si-mi permit!

[jolye79]

Inca 800 grame in minus fata de......ultimele cifre aratate de cantar. Am stat cam mult la 61 kg (cam 2 saptamani), dar asta este. Am avut "musafiri"... Mai am doua saptamani pana la noul targhet, sper macar sa ma apropii de 58.

[odeta]

hey... felicitari
asa mai zic si eu , deci din cate vad mergi cu pasi repezi spre greutatea dorita

[jolye79]

Anterior postat de odeta

hey... felicitari
asa mai zic si eu , deci din cate vad mergi cu pasi repezi spre greutatea dorita

Mai merg, mai stau... Important este ca nu renunt. Acum am inceput sa-mi monitorizez cm. O sa scriu mai tarziu, dupa ce-l culc pe bebe, ce si cum.

[odeta]

Anterior postat de jolye79

Mai merg, mai stau... Important este ca nu renunt. Acum am inceput sa-mi monitorizez cm. O sa scriu mai tarziu, dupa ce-l culc pe bebe, ce si cum.

Normal ... important e s-a ajungi unde iti doresti

[jolye79]

60 minute de tae-bo. Simt ca ies flacari din mine.....
Programul meu de sport (afisat pe frigider) arata cam asa:
LUNI - Tae-bo (minim 40 minute)
MARTI - Pectorali 10x10 miscari (fac exercitiile recomandate da Sand intr-un jurnal, nu mai tin minte in care - ridicare greutati de 1 kg din pozitia culcat....in cruce);
- Abdomene 60 (facute foarte lent);
MIERCURI - Leg Trainer 4x25 miscari (tinand picioarele contra arcurilor cat mai mult timp);
- Bicicleta 20 minute;
JOI - Tae-bo minim 40 minute (azi am facut 60);
VINERI - la fel ca marti;
SAMBATA - la fel ca miercuri;
DUMINICA - evaluare rezultate (adica masuratori).

Numar in continuare calorii, dar nu cu atata disperare ca pana acum, si incerc (in general reusesc) sa nu depasesc 1750 calorii. Mananc cat mai sanatos posibil (si nu cred ca o sa incetez vreodata sa o fac), dar prioritatea mea acum nu este dieta, ci sportul. Ma axez mai mult pe slabit prin sport si pe modelare. Se impune!!!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de jolye79

60 minute de tae-bo. Simt ca ies flacari din mine.....
Programul meu de sport (afisat pe frigider) arata cam asa:
LUNI - Tae-bo (minim 40 minute)
MARTI - Pectorali 10x10 miscari (fac exercitiile recomandate da Sand intr-un jurnal, nu mai tin minte in care - ridicare greutati de 1 kg din pozitia culcat....in cruce);
- Abdomene 60 (facute foarte lent);
MIERCURI - Leg Trainer 4x25 miscari (tinand picioarele contra arcurilor cat mai mult timp);
- Bicicleta 20 minute;
JOI - Tae-bo minim 40 minute (azi am facut 60);
VINERI - la fel ca marti;
SAMBATA - la fel ca miercuri;
DUMINICA - evaluare rezultate (adica masuratori).

Numar in continuare calorii, dar nu cu atata disperare ca pana acum, si incerc (in general reusesc) sa nu depasesc 1750 calorii. Mananc cat mai sanatos posibil (si nu cred ca o sa incetez vreodata sa o fac), dar prioritatea mea acum nu este dieta, ci sportul. Ma axez mai mult pe slabit prin sport si pe modelare. Se impune!!!

Buna Jolye
Esti bravo

Imi place perseverenta ta
Am vazut pozisoarele tale si sa stii ca a meritat fiecare minut muncit Arati minunat, ti-au ramas retusurile si "esti la loc", ca inainte de sarcina

Si eu am inceput sa ma "sportuiesc" mult
Vreau tonifiere, vreau muschi.... vreau de toate

Sa avem succes in ceea ce ne-am propus

Un weekend frumos Jolye

[jolye79]

Anterior postat de slabuta

Buna Jolye
Esti bravo

Imi place perseverenta ta
Am vazut pozisoarele tale si sa stii ca a meritat fiecare minut muncit Arati minunat, ti-au ramas retusurile si "esti la loc", ca inainte de sarcina

Si eu am inceput sa ma "sportuiesc" mult
Vreau tonifiere, vreau muschi.... vreau de toate

Sa avem succes in ceea ce ne-am propus

Un weekend frumos Jolye

O sa avem cu siguranta succes daca ne tinem de treaba! Un weekend minunat si tie, Slabuta!

[raly]

BRAVO!Am inteles ca esti mamica,si eu sunt de 7 luni si noua pe acest forum,si-as vrea sa-ti cer un sfat daca se poate?cum ai reusit sa faci totusi atata sport pe zi ca eu nu prea reusesc sa gasesc timp liber ,bebe imi ocupa aproape tot timpul,iar cand reusesc sa-l adorm ma apuc de altele prin casa

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de jolye79

O sa avem cu siguranta succes daca ne tinem de treaba! Un weekend minunat si tie, Slabuta!

Da asta e o conditie obligatorie, sa ne tinem de treaba
Copilasii ce fac? Sunt sanatosi?