[lidiuta]

Ieri chiar am făcut mişcare: o oră curăţenie, o oră mers pe jos mai lent şi 20 minute bicicletă. Am mâncat aseară cam mult: paste cu brânză, griş cu lapte şi două curmale, doi cartofi fierţi cu iaurt.
Citesc o carte tare bună şi dau peste următoarea idee:
"Un studiu din 2007 realizat de cercetătorii de la Universitatea din Leipzig a scos la iveală faptul că la pacienţii cu probleme cardiace grave care merg cu bicicleta timp de 30 de minute pe zi pe o perioadă de o lună, are loc o producţie de celule stem mai mare în măduva osoasă". Mi se pare interesant că pedalatul ajută la apariţia de celule noi şi sănătoase în organism, apar inclusiv neuroni noi, deşi până mai ieri ştiinţa afirma că nu putem influenţa producerea de noi neuroni.
Aşadar, voi pedala mai cu conştiinciozitate de acum încolo! Pentru o sănătate mai bună!
Ieri eram frântă, după o zi de muncă plină şi după zile la rând când am muncit mai mult decât de obicei. După pedalat m-am simţit super şi multe din grijile ce le simţeam pe la inimă au dispărut.