[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de An-k

'neata

eu sunt libera saptamana asta, asa ca imi beau cafeaua la computer

Slabuta, pai de exemplu aseara m-am culcat la 1.00, dar daca ma trezesc devreme a doua zi incerc sa nu depasesc ora 23. Tu ce dieta ti?

Autumnleaf, tu cum stai cu dieta? Mai scrie-ne despre cum merge, ce mananci...

Eu as vrea sa tin post saptamana asta, asa ca voi manca in consecinta.

D: 1 mar + 1 felie de paine (20g) + 1 lingurita gem light - 1p
P: cartofi cu zacusca 2 linguri - 7p
C: o tocanita de legume pe la vreo - 5p

constat ca adun cam greu punctele azi, dar poate nu ma voi simti satula si voi mai adauga cate ceva. Am 23 de puncte de mancat- cred ca dublez portiile

Buna An-k
Pai daca te culci pe la 23, ultima masa ar fi trebuit sa fie cel tarziu la 19-19.30.

Eu tin o dieta personalizata, mananc din toate cate putin, in limita a 1200 kcal.