02 nov 2010, 18:06:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Am intre 60 kg si 70 kg
Citat:
Anterior postat de lolly
multumesc ma bucur ca ma aflu intre voi
initial am pornit de la 72.5 kg.. si am spus sa tin un regim asa cum il vreau eu am eliminat definitiv sucul din alimentatia mea si dulciurile.. dimineatza inainte de a pleca la scl mancam un ou fiert si salata de cruditati , la scoala mancam 1 sandwici si un mar, la pranz mankam o farfurie de ciorba iar seara ecva salata de cruditati sau iaurt si mai beam 1 litru de ceai verde la zi
|
Pai sa inteleg ca ai slabit 4.5 kg intr-o luna?! 
Este foarte bine, eu credeam ca nu ai slabit deloc.
Cu South Beach scaderea nu este mai rapida, eu am tinut aceasta dieta.
Si pe urma, nici nu este recomandat sa slabesti repede, apar vergeturi, posibilitatea yo-yo este mai mare...
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|