[lucia ely]

Anterior postat de niko21

heiii fetelor va rog sa ma ajutati
de un an ma tot uit peste diete si la cate am citit acum nu stiu ce dieta sa aleg
va rog sa ma ajutati as vrea sa dau vreo 10-12 kg in vreo 2 luni
o dieta care sa contina multe proteine , fara sa ma infometez

ajutati.ma sa iau o decizie k nu pot sa aleg de una singura

buna si bine ai venit!
dc in 2 luni? dc atata graba?
si daca te uiti de un an.....dc nu ai actionat mai repede?
eu iti sugerez sa incepi sa mananci sanatos...sa numeri kcal.....si sa faci mult sport

iti place sa faci sport?