Dieta mea este sanatoasa?
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Dieta mea este sanatoasa?, parte din categoria Slabutele se ajuta; heiii fetelor va rog sa ma ajutati
de un an ma tot uit peste diete si la cate am citit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 aug 2011, 16:55:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
dieta potrivita
heiii fetelor va rog sa ma ajutati
de un an ma tot uit peste diete si la cate am citit acum nu stiu ce dieta sa aleg
va rog sa ma ajutati as vrea sa dau vreo 10-12 kg in vreo 2 luni
o dieta care sa contina multe proteine , fara sa ma infometez
ajutati.ma sa iau o decizie k nu pot sa aleg de una singura
__________________
01.08.2011-62.5 kg
31.08.2010-58 kg
Nu exista nu pot, exista doar nu vreau!
|
03 aug 2011, 16:59:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: dieta potrivita
buna si bine ai venit!
dc in 2 luni? dc atata graba?
si daca te uiti de un an.....dc nu ai actionat mai repede?
eu iti sugerez sa incepi sa mananci sanatos...sa numeri kcal.....si sa faci mult sport
iti place sa faci sport?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
03 aug 2011, 17:08:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: dieta potrivita
poi anu trecut incepusem sa pap sanatos si s.au vazut rezultate
in 2 luni slabisem vreo 4-5 kg dar dupa ce mi-am vazut rezultatele eram prea multumita si am uitat de mancarea sanatoasa pana cand mam vazut de la 55kg la 66
si de cateva luni am inceput sa mananc sanatos, si sa fac si sport :d dar nu prea fac multi k nu am cu cine in casa mai fac cam de vreo 2ori pe zaptamana tae bo si ies k rolele minim o data pe saptamana
problema mea este k nu stiu ce sa mananc , adik dak nu am o dieta cand mie foame incep sa mananc numai prostii
poi asa mam gandit k in 2 luni as putea sa le dau jos
__________________
01.08.2011-62.5 kg
31.08.2010-58 kg
Nu exista nu pot, exista doar nu vreau!
|
03 aug 2011, 17:26:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: dieta potrivita
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
03 aug 2011, 17:35:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: dieta potrivita
ok asta o sa fac dar incepand de saptamana viitoare ca maine si poimaine o sa am musafiri si nu pot sa sar prin casa cu ei pe aici
si acum ma intorc in romania si pot sa sar in casa cat vreau
asa ca ne vdm la sport saptamana viitoare
:*
multumesc:*
__________________
01.08.2011-62.5 kg
31.08.2010-58 kg
Nu exista nu pot, exista doar nu vreau!
|
03 aug 2011, 17:38:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: dieta potrivita
Citat:
Anterior postat de niko21
ok asta o sa fac dar incepand de saptamana viitoare ca maine si poimaine o sa am musafiri si nu pot sa sar prin casa cu ei pe aici
si acum ma intorc in romania si pot sa sar in casa cat vreau
asa ca ne vdm la sport saptamana viitoare
:*
multumesc:*
|
cu placere:X asa ne facem un bine la aman2
astept doar sa te tii de promisiune si sa te vad la raport...si la spor:X .....
oricum chiar daca nu poti face sport...la o poveste tot poti veni:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
03 aug 2011, 17:48:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: dieta potrivita
sigur oricand
ma bucur ca e prima oara cand cine se ofera sa ne ajutam :X
o sa ma tin de promisiune :X si eu deabia ast
tie ce sprot iti place?
si ce dieta tii?
__________________
01.08.2011-62.5 kg
31.08.2010-58 kg
Nu exista nu pot, exista doar nu vreau!
|
03 aug 2011, 17:50:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: dieta potrivita
Citat:
Anterior postat de niko21
sigur oricand
ma bucur ca e prima oara cand cine se ofera sa ne ajutam :X
o sa ma tin de promisiune :X si eu deabia ast
tie ce sprot iti place?
si ce dieta tii?
|
hai ca vb in jurnalul tau te astept:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|